[군민 1운동 갖기] 12월 운동 '폼롤러 근막 스트레칭'
- 작성일
- 2021.12.06 19:47
- 등록자
- 스포츠산업단
- 행정번호
- 061-860-6291
- 조회수
- 296
12월 군민 운동은 ‘폼롤러 근막 스트레칭입니다.’
폼롤러를 이용한 근막 스트레칭은
코어 근육(엉덩이와 등, 복부의 근육)뿐만 아니라
관절 주변 근육까지도 자극을 주어,
몸의 균형과 안정성을 높이는데 도움이 된다고 합니다.
근막 스트레칭으로 올 겨울 몸의 근력을 한층 더 키워보세요~